10 DIAS!!!!

Sabe o que é engraçado?
Já fazem dez dias, estou comendo muito pouco, mas ainda não me sinto magra, nem um pouquinho....
Tudo bem né gente? Faz muito pouco tempo e estou OBESA!!!
O negócio é não desanimar...
Hoje eu e minha BEST fomos na praia para caminhar.... sentimos uma dor no músculo da panturrilha!!!! AFF!!!
Mas não desistimos, caminhamos 10 minutos a menos, mas caminhamos!!!!


Continuo na minha dieta sagrada e de pouco caloria!!!!

Beijaozão

Chuvaaaa!!!!!!!!!!!!

Vocês não estão entendendo!!!!
Mesmo com chuva, fui fazer minha caminhada!!!!
Continuo mantendo minha dieta, pouquíssimas calorias....

Só não consigo beber muito líquido!!!!

Comendo muiiiiiiiiiiiiito pouco!!!!!

Mais um,,,,

É gente, hoje faz uma semana que comecei a minha dieta!!! E como prometido falarei quantos KGS perdi!!! Desjejum após a caminhada de uma hora, uma água de coco... Café da manhã 09:25 01 xícara de café c/leite desnatado e adoçante 01 pacote de club social integral c/margarina light Então é isso, após uma semana estou pesando 97 kgs, ou seja eliminei da minha vida "TRES KGS"!!!! ÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊ Vivaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!! Estou muito FELIZ!!!! Beijos a todos!!!!!

Mais um dia...

É gente, hoje o tempo amanheceu meio nublado e frio, mesmo assim, lá estávamos nós caminhando novamente 01 hora. Combinamos que só não iremos se estiver chovendo.... 06:30 Desjejum- 01 maçã 08:20 01 água de coco geladiiiiiiiiiinha 09:15 Café da manhã- 01 xicara de café c/leite desnatado 02 fatias de pão integral c/ margarina light

Não postei...

Ontem não postei o que comi no resto do dia... então, lá vai: Almoço- 12:20 01 prato de sobremesa de salada verde c/batata e cenoura cozida 01 file de frango grelhado acebolado Sobremesa- 14:30 1/² mamão papaia Lanche- 16:30 02 torradas de pão light c/margarina light 01 xicara de chá mate c/cravo e canela Jantar- 19:00 01 danone light de ameixa

AGORA VAI!!!!

Bom dia!!!! Agora vai... Comecei hoje a caminhar 01 hora!!!! Acordei 6:30 am, levei Lelê a escola e fui a praia com minha amigairmã Vivi... Agora é meta: todos os dias caminharemos 60 minutos!!!! Após a caminhada uma bela água de coco bem gelada!!!! Café da manhã- 9:30 01 xicara de café c/leite desnatado e adoçante 02 fatias de pão integral 01 colher de chá de margarina light Estou muito FELIZ!!!!

Esqueci...

Ah, esqueci de falar!!!! Meu café da manhã: 10:30 01 xícara de café c/leite 03 torradas light 01 colher de chá de margarina light Almoço e janta totalmente light e de poucas calorias!!!! Beijo gente!!!!

Domingo de SOL!!!!

Bom dia!!!! Ontem não postei... Posso adiantar que o sábado foi NORMAL!!!! 10:00- Café da manhã- (um pouco mais tarde pq no sábado vou p/o café) 01 xícara de café c/leite 02 fatias de pão light torrada 01 colher de chá de margarina light 13:00- Lanche- 1/² mamão papaia 15:45 Almoço- 1/² Beirute de Rosbife (c/salada, queijo, presunto) 19:00 Lanche- 02 fatias de abacaxi 22:00 Jantar- 02 fatias de pizza de muzzarela c/rúcula (calma gente, pizza integral) 01 copo de suco de uva natural É isso, maus melhores amigos me chamaram para uma pizza, não pude dizer não, mas teve que ser a pizza mais light da cidade de Santos... Beijãooooooooooooooooooooooooooooo

RESISTÊNCIA!!!

Vocês não vão acreditar...
Ontem meus amiguinhos e nós (eu, Luiz e Juju), fomos ao churrasquinho!!!!
Ten noção? Picanha, linguiça, batatas fritas!!!! Fala sério!!!!
Mas resisti bravamente...
Pedi um super prato de salada mista, aonde todos adoraram, e um peitinho de frango grelhado...
Só? Exatamente!!!!!
Uma verdadeira GUERREIRA!!!!

10:00
Café da manhã- 02 fatias de pão light
01 xicara peq.de café c/leite desnatado e adoçante

Já me sinto menos inchada

Viagem!!!!

É isso, hoje meu amado marido me veio com a ótima notícia de que vamos viajar no FERIADÃO!!!!!

Ótima? E minha dieta? Tres dias inteiros em um hotel.... Meu DEUS!!!!

Mas vou tentar resistir...

Ah, tenho ótimas notícias...não resisti e subi na balança... 01 kg em dois dias!!!!! UAL!!!!



11:00-

Lanche da manhã: 01 banana

01 copinho de iogurte light de morango



12:30-

Almoço: 02 colheres de arroz integral

1/² concha de caldo de feijão

01 ovo cozido

Salada (rúcula, alface, pepino,tomate e cebola)

14:00-
Sobremesa: 1/2 mamão papaia

16:30-
Lanche: 01 paozinho frances s/miolo c/poupa margarina light
01 xicara pequena de café c/leite desnatado


21:30
Jantar: 01 prato de salada (alface,tomate,cebola,ervilha e palmito)
01 filet de frango grelhado

2º dia

É isso gente...
lá vamos nós!!!!
Café da manhã: 01 xicara de chá de mate c/cravo e canela
03 torradas integral
01 colher de chá de margarina light


Ainda não comecei a caminhar!!!!
Ainda desanimada...
Beijão

Desanimo!!!!

As vezes fico desanimada!!!!
É muito difícil!!!!
FOME, FOME, FOME!!!!
LANCHE 16:00
01 CORPUS LIGHT DE FRUTAS VERMELHAS
04 BOLACHINHAS

É isso, preciso aguentar...

Janta: só mais tarde
beijooooooooooooooooooooo

Primeiro dia!!!!

Bom gente, hoje comecei o dia realmente disposta a mudar a minha vida...
Tomei café da manhã (2 fatias de pão light, 01 xicara peq. de café c/leite desnatado e 1 colher de chá de margarina light). Fui levar meu marido ao café, abasteci o carro, dei uma ducha e voltei para casa. Ao chegar duas horas após o café comi uma maçã. Já informei a empregada sobre a dieta: arroz integral, frango grelhado e salada, muita salada.
Deveria começar a camminhar hoje, afinal moro em frente a praia, mas ainda não me animei para fazer isso sozinha. Hoje vou comprar uns fones novos para meu MP4 e aí sim terei pelo menos uma música para me fazer companhia.
É isso, o primeiro passo foi dado. Agora é acreditar e não desanimar...
Daqui a uma semana me peso...
aí conto quantos KGS eu eliminei da minha vida...
beijão

FOME!!!!!!!

Precisei passar por aqui...
Como sinto fominha...
12:45
ALMOÇO: 02 COLHERES DE ARROZ INTEGRAL
01 FILET DE FRANGO GRELHADO PEQUENO
01 PRATÃO DE SALADA (RÚLUCA, ALFACE, TOMATE E CEBOLA)
TEMPERO: SAL E VINAGRE
14:30

01 XICARA DE CHÁ MATE COM CRAVO E CANELA.

EU VOU CONSEGUIR

Bom, hoje me dei conta que não dá mais para continuar... há exatamente um ano e tres meses atras estava com o peso de 68 kg Isso após uma reeducação alimentar e com controle com nutricionista e ortomolecular. Eis que resovi abrir um cyber café...pronto mais uma vez deixei a academia de lado, os médicos e claaaro a dieta. Com isso engordei...Hoje,22/08/2007, retomei a minha dieta, após subir na balança e conferir o que eu já sabia... estou com 100 kgs!!!! Isso mesmo... dá para acreditar? Nem eu... Mas hoje ainda depois de sair da balança, passei no mercado e me abasteci de tudo o que eu tinha direito e começei a minha dieta!!!! Sei que vou consegui, apesar de todas as minhas delícias do café!!!! É isso, vou postar todos os dias para dizer como estou me saindo... me desejem sorte!!!!!