Ai meu Deus...
Forças, apenas força
09:30 CAFÉ DA MANHÃ
01 xic. de café com leite desnatado
01 pão na chapa com req. light
14:45 ALMOÇO
03 col. de arroz
02 col. de feijão
01 filet peq. de frango a milanesa
16:00 LANCHE
01 copo de suco de uva light
20:00 JANTAR
03 torradas com requeijão ligth
Bom gente, a partir de hoje começo a tomar QUITOSANA E CÁPSULAS DE ALCACHOFRA
Vai me auxiliar na perda de gordura juntamente com a dieta
beijos GIGANTES