Bom gente...
Ontem decidi q assim q as médicas me liberarem para os exercícios vou me matricular no Mai tai, um luta q gasta muita caloria!!!!
Vamos lá, sem caderninho ainda..
09:00 Café da manhã- 01 xíc.de café com leite desn.
03 torradas integral
requeijão light
12:00 Lanche - 01 fatia de mamão papaia
14:00 Almoço - 01 porção de macarrão com brócolis
17:00 Lanche - 01 fatia de bolo